ตื่นตัว!
Google Fit เป็นแอปตัวติดตามการออกกำลังกายที่สามารถ เข้ากับไลฟ์สไตล์แอคทีฟของคุณ มีคุณลักษณะขั้นสูงมากมายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายในอุดมคติของคุณ แต่ยังตรวจสอบสุขภาพของคุณหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้งและตามกิจกรรมประจำวันตามปกติของคุณ หากคุณกำลังมองหา เพื่อนฟิตเนส ใหม่ที่สามารถช่วยและกระตุ้นให้คุณดูแลตัวเองได้ฟิตและมีสุขภาพดี Google Fit จึงเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
เป้าหมายการออกกำลังกาย
คุณลักษณะที่มีประโยชน์อย่างหนึ่งของ Google Fit คือความสามารถในการสร้างเป้าหมายการออกกำลังกายที่ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณตามการออกกำลังกายและกิจกรรมการออกกำลังกายอื่นๆ ของคุณ มันสร้างและเก็บบันทึกของสิ่งที่คุณมักจะทำเช่นการเต้น การเดิน และการขี่จักรยาน การใช้ข้อมูลที่รวบรวมได้จากการติดตามนิสัยและการออกกำลังกายของคุณ แอปนี้สร้างเป้าหมายส่วนบุคคลที่คุณสามารถติดตามและตั้งเป้าหมายเพื่อให้บรรลุ Google Fit ยังคำนึงถึงสุขภาพของคุณเมื่อตั้งเป้าหมายให้กับคุณด้วยการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ ฝีเท้า และความเร็วทุกครั้งที่คุณทำกิจกรรมทางกาย ด้วยวิธีนี้ แอปสามารถเตรียมและแนะนำโปรแกรมและกิจวัตรที่เหมาะกับคุณมากที่สุด เนื่องจากจะช่วยให้คุณมีสมาธิกับการปรับปรุงสิ่งที่คุณคิดว่าร่างกายขาดไม่ได้
รับคะแนนหัวใจ
การทำกิจวัตรประจำวันเป็นเรื่องดี แต่ทำไมไม่ลองท้าทายตัวเองให้สูงขึ้นบ้างล่ะ Google Fit กระตุ้นให้คุณเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายไปทีละขั้น ในทางกลับกัน คุณจะสามารถได้รับ คะแนนคาร์ดิโอ ซึ่งเป็นผลมาจากการที่หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นและหนักขึ้น แอพนี้คำนึงถึงจำนวนการออกกำลังกายที่แนะนำซึ่งบุคคลควรบรรลุตามที่แนะนำโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) และ American Heart Association (AHA) การทำกิจกรรมให้ครบตามจำนวนที่แนะนำนั้นมาพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างที่จะปรับปรุงทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ Google Fit ใช้คะแนนคาร์ดิโอเพื่อกระตุ้นให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น
ติดตามทุกที่ทุกเวลา
Google Fit นั้นสะดวกมากเพราะคุณสามารถเข้าถึงได้ทุกที่ทุกเวลา นอกจากนี้ ในกรณีที่คุณไม่สามารถเปิดใช้งานแอปได้ในระหว่างกิจกรรมและการออกกำลังกายอื่นๆ คุณสามารถบันทึกด้วยตนเองในบันทึกประจำวันของแอป เพื่อให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าได้อย่างสม่ำเสมอ
